肌のシミ・そばかす・赤みなど、複雑な肌悩みを抱えている人は少なくないです。
たとえば「光治療を受けたいけど、どれくらいの間隔で通えば効果が出るか分からない」「施術を繰り返しても肌が改善しきれない気がする」といった不安を感じた経験はありませんか。
この記事では、フォトフェイシャルM22の「フォトダブル」照射（2種類のフィルターを使ってメラニン色素と赤み両方にアプローチする方法）について、なぜ1か月ごとの施術が最適と言われるか・回復のためのケア・2回目以降の生活習慣までを専門的視点で解説します。
これを読むことで、肌の再生サイクルに合ったスケジュールの組み方が理解でき、施術を受ける際に納得して計画を立てることができるようになります。
フォトダブルの施術間隔が1ヶ月がベストと言われる理由
フォトダブルは、メラニン（シミ・そばかすの原因）や血管中のヘモグロビン（赤ら顔の原因）など、肌の色素・血管両面に同時に光を当てる方式です。
2種類のフィルターを通して光を照射することで、複数のターゲットに対して短時間でアプローチできます。
では、なぜ施術間隔として「約1か月」が提案されることが多いのでしょうか。
肌のターンオーバー（新陳代謝）は、通常28日周期だから
肌の表皮はおよそ28日で生まれ変わるとされます。
このターンオーバーのサイクル内で、古い角質や色素沈着が徐々に外に排出され、新しい肌が表層に現れます。
フォトダブル施術でメラニンや赤みに対してダメージを与えても、それが目に見えて薄くなるにはこの周期の経過が重要です。
もし照射を頻繁にし過ぎると、まだ角質層や基底層の回復が十分でない状態で新たな光の刺激を加えることになり、肌に過剰な負荷がかかる恐れがあります。
反対に間隔が長すぎると、色素や赤みが戻ってしまう可能性があるため、ターンオーバー周期の28日前後＝約4週間に1回がバランスとして理にかなっているわけです。
『みやまクリニック』でも1か月に1回のペースで5回程度の継続治療を推奨しており、これは色素改善・赤みの改善を目的とする場合に合致するサイクルです。
ダウンタイム後に十分な回復期間を設けるため
フォトダブルを受けた後は、赤みや軽度の腫れが一時的に生じることがあります。
これらの症状は多くの場合、数時間から翌日までには治まりますが、その間、肌は普段よりも敏感で刺激を受けやすい状態です。
炎症が完全に落ち着かないうちに再び照射を行うと、肌内部で炎症後色素沈着や赤みの悪化を招く可能性が高まります。
そのため、十分な回復期間を確保してから次の施術に進むことが推奨されているのです。
適切な休息を与えることで肌は自然な修復力を発揮し、次回の照射による効果もより確実に期待できるようになります。
『みやまクリニック』でも、一度の施術効果を無駄にせず次へつなげるために、この回復期間を大切に考えています。
継続的な効果を得るため
フォトダブルは一度の施術でもトーンアップや透明感を感じる人が多いですが、シミや赤みといった深部のトラブルを改善するには継続が不可欠です。
一般的には4週間に一度のペースで5回ほど施術を重ねると、肌の奥にある色素や血管に対する働きかけが徐々に定着し、より安定した結果につながるといわれています。
これは、光治療が真皮層のコラーゲン産生を促したり、血管やメラニンの分解を繰り返し助けることで効果を積み重ねる性質を持つためです。
継続して受けることで、回を重ねるごとに肌質が少しずつ変化し、長期的な改善が期待できます。
フォトダブルの施術を受ける際の理想のスケジュール
| 施術後 | 肌の状態 | ケア・注意点 |
|---|---|---|
| 0日目 施術当日 |
軽い赤みや熱感がある | 冷却ケアを行い、紫外線を避ける。
洗顔は優しく行う。 |
| 1〜2日目 | 赤みや軽い腫れが続く場合あり | 強い摩擦や刺激を避ける。 保湿をしっかり行う。 |
| 3〜5日目 | 赤みが落ち着き、肌が少し敏感な状態 | メイクは可能だが、摩擦を避ける。
日焼け止めを使用する。 |
| 1週間目 | 肌の状態が安定してくる | 肌のターンオーバーを意識して、
普段のスキンケアを継続。 |
| 2週間目 | 施術の効果が少しずつ現れ始める | 刺激の強いピーリングや、
レーザー治療は避ける。 |
| 3週間目 | 肌のハリや色ムラ改善の兆候が出る | 紫外線対策を徹底。 次回施術の準備期間として調整。 |
| 4週間目 | 次回施術のタイミング | 肌の状態を確認し、医師と相談の上、
2回目の施術を行う。 |
安心してフォトダブル２回目を受けるための自宅での過ごし方
1回目の施術を終えた後の過ごし方は、2回目の施術をより安全で効果的に受けるために欠かせません。
肌が敏感になっている時期にどのように生活を整えるかが、次の治療の成果を左右します。
日常生活で肌に負担をかけないようにする
施術後の肌は外部からの刺激を受けやすくなっています。
ピーリング成分を含む洗顔料や導入美容液など刺激性の高いスキンケアは避け、バリア機能を守るために保湿を丁寧に行うことが大切です。
ヒアルロン酸やセラミド配合の保湿剤で水分を補い、乾燥を感じる前に積極的にケアを重ねると回復がスムーズになります。
また、美白効果を期待できるビタミンC誘導体やナイアシンアミドを配合した美容液を取り入れると、色素沈着を抑制するサポートになります。
ただし、肌の状態に合わせて低刺激の製品を選び、急に新しい成分を取り入れる場合は慎重に行うことが望ましいです。
日常生活を見直す
施術後の肌は、生活習慣の影響を大きく受けやすくなっています。
そのため、まず意識したいのは睡眠です。
成長ホルモンが分泌される夜間にしっかりと休息を取ることで、肌は修復と再生を効率的に進めます。
7~8時間程度の十分な睡眠を心がけると、フォトダブルで与えられた刺激を回復に活かすことができます。
さらに、軽めの運動を生活に取り入れることも効果的です。
ウィーキングやストレッチなどの無理のない活動は血行を促進し、酸素や栄養素を皮膚まで届けやすくします。
これによってターンオーバーが整いやすくなり、施術効果を維持しやすくなります。
施術後の肌は特に光に敏感なため、日焼け止めの使用や日傘・帽子による防御を徹底しましょう。
これらの習慣を整えることで、2回目以降の施術を安心して受けられる土台が築かれるのです。
まとめ｜肌の状態を見極め、適切な間隔で施術を受けよう
フォトダブルは2種類のフィルターを使って光を当て、シミや赤みといった異なる悩みに同時に働きかけられる点が大きな魅力です。
しかし、その効果を最大限に引き出すには、適切な施術間隔と生活習慣の両立が欠かせません。
肌のターンオーバーはおよそ28日で一巡するため、4週間ごとの照射が効果的であり、さらにダウンタイム後の回復期間を設けることも安全性を高めるポイントとなります。
一般的には1か月に1回のペースで5回程度の継続が推奨されており、これによって光治療の作用が肌の奥に定着しやすくなるのです。
施術と生活の双方を意識して取り組むことで、フォトダブルの効果を安定して感じられるようになり、長期的に明るく透明感のある肌を目指すことができるでしょう。
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